Denek nahi dute zahartze-tasa moteltzea eta gorputza gazte mantentzea. Hala ere, zahartzearen seinaleak agertzea, jende askok edan behar duela wolfberry ura osasuna, larruazala zaintzeko produktu handiekin, zahartzeari aurre egiteko.

Izan ere, tematu fitness-ean, larruazala zaintzeko edozein produktu baino gehiago lan egiteko!

Ez da edertasuna zahartzen erraza denik, izerdi gutxiegi baizik. Urtebete baino gehiagoz fitness-era atxikitzen diren pertsonak, larruazala arrunta hobea izango da, kosmetikarik gabe itxura arrunta ziurtasunez erakusteko.

Fitness prozesuan, gorputzaren zahartzearen abiaduraren aurkako erresistentzia da. Ariketak gorputzaren metabolismoa areagotu dezake, zelulak birsortzeko gaitasuna indartu, gorputzeko hondakinak denboran isur daitezke eta zure azala gero eta hobea izango da.

Denbora luzez ariketa egiten jarraitzen duten pertsonak, bost ezaugarriak hiru dimentsio gehiago bihurtuko dira, egoera mentala asko hobetuko da, adin izoztuaren egoera dirudi.

Pertsona batek 30 urte betetzen dituenean, gorputzaren zahartzearen seinaleak hasten dira. Gorputza muskulua galtzen hasten da, 10 urte inguru gihar 5-6 kilo murriztuko dira, gorputzaren eguneroko kaloria-kontsumoaren balioa ere jaitsiko da, jendea pisua irabazten ere erraza da.

40 urte baino gehiago dituzunean, azkarrago zahartzen zara, zure gorputzak ez du lehen bezain ondo funtzionatzen, zure indar maila galtzen da, zure bihotz eta biriken funtzioak behera egiten ditu,

Zahartzeari aurre egin eta izoztutako adin-egoera mantendu nahi baduzu, fitness da zure sendagairik onena. Fitnessek ez du zertan dirua kostatuko. Entrenatzen jarraitzeko denbora eta ahalegina besterik ez da behar eta onurak jasoko dituzu.

Larruazala zaintzeko edozein produktu, kosmetika ezin da kirol izerdiak ekarritako adin hotzaren efektuarekin alderatu, Raraine Yang-i begiratzen diozu, Sun Liri begiratu eta gero Liu Tao-ri, Jia Jingwen-i begiratu, badakizu gogor lan egiten duen emakumezko izarra dela. fitness, itxura maila ere linean jarraitzen du, eta 10 urteko sentsazioa.

Fitness kirol bidezkoenetako bat da. Ez dago forma fisikorako lasterbiderik, zure ahalegina irabaziaren proportzionala da, denbora luzez mantentzen diren pertsonek bakarrik lor ditzakete fitnessaren onurak.

Entrenamendua exekutatzeko aukeratzen baduzu, egunean ordu erdi baino gehiago atxikitzea, ariketa egin ondoren, gorputza oso pozik dago, aldartea alaia bihurtu da. Denbora tarte baten ondoren, zure gorputza poliki-poliki mehetzen dela ikusiko duzu, zure biriken ahalmena hobetu dela, bihotzaren oxigeno-hornikuntzarako gaitasuna handitu dela eta gorputzaren egoera gero eta hobea dela.

Erresistentzia-entrenamendua aukeratzen baduzu, hala nola barbell-entrenamendua, dumbbell-en entrenamendua, 3 hilabetera atxikitzen bazara, gorputza pixkanaka estu bihurtzen dela ikusiko duzu, gorputzeko gantz-tasa maila estandarrera jaisten denean, bizkarreko lerro estuak, txaleko lerro xarmagarriak, aldaka osoak. pixkanaka agertuko da, arropa jantzita gero eta ederragoak dira.

Fitness pertseberantzia eta autodiziplina kontua da.

Jende askok gimnasioko bazkidetza lortzen du eta ez da urtean hiru aldiz joaten. Haiek gainditzen dutena inertzia da. Fitness bultzatzailea eta aspergarria izango da, baina horri eusten diotenek fitnessaren dibertsioa senti dezakete eta fitnessaren onurak jaso ditzakete. Nahikoa al duzu zure fitness errutina mantentzeko?