Zeintzuk dira sasoian mantentzearen onurak? Fitness eta fitness ez, epe luzerako iraunkortasuna, bi bizitza guztiz desberdinak dira. Lotu fitness, egun bat, hilabete bat, urtebete, hiru urte, denbora-nodo aldaketa horiek, ez bakarrik zenbakiak metaketa, baina baita eraldaketa fisiko eta mentalaren lekuko.

Fitness-eko lehen egunean hasten zarenean, baliteke mugimendu soil batzuk bakarrik egiteko gai izatea, bihotza lasterka dabil, izerditan ari zara eta arnasa hartu ezin duzula sentitzen duzu.

Entrenamendu bakoitzaren ondoren, giharretako min atzeratuak izango dira, eta gorputz osoa deseroso sentituko da, jendea entrenamenduari uzteko gogoa eraginez. Jende gehienek ez dute egun batzuk iraungo eta amore ematea aukeratuko dute, jende gutxi batzuek bakarrik atxikitzen dute.

Hiru hilabetez etengabeko ariketa egin ondoren, sasoiaren erritmora ohitzen hasten zara, eta hobekuntza nabarmena dago egoera fisikoan eta erresistentzian. Garai batean irisgarritik kanpo ziruditen helburuak orain eskura daudela dirudi.

Zure gorputzeko koipea poliki-poliki murrizten dela ikusiko duzu, gorputzeko koipe-portzentajea murrizten hasten dela, pisuaren zama murrizten hasten dela, gorputza tenteago dagoela eta pertsona osoak konfiantza ematen duela.

Segi 6 hilabetez lanean, agur esan diozu jatorrizko niari, bizitasun eta bizitasun berriz beteta. Ariketa aerobikoaren zaletasunetik poliki-poliki indar entrenamenduari arreta jartzea, zu pisu estandarra, figura argala, mutilen sabeleko muskuluak, alderantzizko triangeluaren irudia, nesken aldakak, txalekoaren lerroaren figura, hau da. estetikaren aldaketa, baina baita figura on bat gehiago bilatzea ere.

Urtebete entrenatu ondoren, zure fitness errutina zure bizitzaren parte bihurtu da. Jada ez duzu tematu behar, baina modu naturalean errutinan sartu, ariketarik gabe egun batzuk deseroso izango dira.

Poliki-poliki zure parekoekin hutsunea ireki zenuten, zure bizitza autodiziplina bihurtu zen, gau berandutik urrun, junk food bizitza, bizitza osasuntsuagoa, energetikoagoa eta gazteagoa bihurtu zen.

Jarraitu 3 urtez entrenatzen, fitness gidari bihurtu zara, inguruko jendea mugitzera animatuko duzu. Lagun gehiago dituzu zure zirkulu sozialean, elkarrekin aurrera egitera animatuz, eta gorputza nerabe bat bezala mantentzen duzu, muskuluak estu eta indartsuak dira eta gorputza dotorea.

Barruan, borondate eta autodiziplina sendoagoak dituzu, bizitzako erronkei eta zailtasunei aurre egiteko gai zara eta zure buruaren bertsio hobea izateko matxinatu zara.