Azken urteotan, gero eta jende gehiago hasi da osasunari eta fitnessari arreta jartzen.

Joera hori argi eta garbi islatu da mundu mailan, bai garatuetan bai garapen bidean dauden herrialdeetan, jendearen fitnessari arreta pixkanaka handitzen ari da.

Orduan, zergatik jartzen da gero eta jende gehiago sasoian?

Lehenik eta behin, pertsonen osasunaren kontzientzia hobetzea da fitness-aren igoeraren faktore nagusietako bat. Gaur egungo gizartean, jendeak gero eta arreta handiagoa jartzen die osasun arazoei, eta jende asko hasi da konturatzen kirolak eta sasoiak osasun ona mantentzeko duten garrantziaz.

Fitness ariketen bidez, jendeak muskuluak indartu ditzake, metabolismoa hobetu, immunitatea hobetu, hainbat gaixotasun kronikoren agerpena saihestu, hala nola obesitatea, diabetesa, hipertentsioa, etab., egoera fisikoa hobetzeko eta zahartze-abiadura eraginkortasunez aurre egiteko.

Bigarrenik, presio soziala eta osasun mentaleko arazoak ere eragiten ari dira fitness boomaren faktoreak. Gizarte modernoan, jendeak lanaren, bizitzaren eta beste alderdi batzuen presioari aurre egiten dio, erraza da antsietatea, depresioa eta beste arazo psikologikoak sortzea.

Fitness bidez, jendeak estresa askatu, gorputza eta burua erregulatu eta osasun mentala hobetu dezake. Aldi berean, ariketak garunean substantzia kimikoak askatzea susta dezake, hala nola endorfinak, eta horrek jendeari antsietatea eta depresioa bezalako arazoak arintzen lagun diezaieke, positiboa eta baikorra mantentzen eta jendea energetikoagoa da, eta horrela estresaren erresistentzia hobetzen du.

Horrez gain, pertsonen gorputzaren forma bilatzea ere fitness boomaren eragileetako bat da. Fitness bidez, jendeak obesitatearen arazoa hobetu dezake, gorputzeko koipea murrizten du, baina muskulu-galera saihestu dezake, gorputz-lerro eder bat sortu, gorputzaren edertasunaren bila ez da emakumeetara mugatzen, gizonek ere arreta jartzen diote beren irudiari eta xarmari.

Azkenik, fitness-ariketek zelulen birsorkuntza susta dezakete, larruazaleko zahartzearen erritmoa moteldu, zimurren itxura murrizten dute, larruazal nahiko gazte eta osasuntsua mantentzen dute, izoztutako adin egoera mantentzen laguntzen dute eta parekoekin hutsunea irekitzen dute.

Laburbilduz, fitness crazearen gorakada faktoreen konbinazioaren ondorioa da, horien artean osasunaren kontzientzia areagotzea, presio soziala eta osasun mentaleko arazoak eta edertasuna bilatzea dira arrazoi nagusiak.

Jakina, beste faktore batzuk ere badaude fitnessaren igoeran lagundu dutenak. Edozein arrazoi dela eta, fitness bizitza modernoaren osagai bihurtu da.

Eta zenbat eta lehenago hasi ariketa egiten, orduan etaonura aterako zaizu. Sasoian jarri nahi baduzu, baliteke goiz hastea. Interesatzen zaizkizun jarduerekin has zaitezke eta astean 3 aldiz baino gehiago egin dezakezu, haiek errazago atxikitzeko