Udan ibiltzean, eguzki babesa oso garrantzitsua da.Hona hemen eguzkitik babesteko aholku batzuk:

Erabili eguzkitako krema: Aukeratu SPF handiko eguzkitako krema bat eta aplikatu agerian dagoen azalean, hala nola aurpegian, lepoan, besoetan eta hanketan.Gogoratu eguzkitarako krema iragazgaitza duten produktuak hautatzea, eguzkitako krema izerdiaren galera saihesteko.

Jantzi txapela edo bandana: aukeratu kapela edo bandana bat burua eta aurpegia eguzkitik babesteko.Hobe da haize zabaleko kapela eta airearen iragazkortasun ona duen materiala aukeratzea.

Erabili eguzkitako betaurrekoak: aukeratu UV babesa duten eguzkitako betaurrekoak, zure begiak UV kalteetatik babestu ditzaketenak.

Saihestu ibiltzeko denbora: Saiatu ibilaldi luzeak saihesten eguzkia indartsu dagoen eguerdiko orduetan.Goizez edo arratsaldez ibiltzea da aukerarik onena eguzkia Angelua baxuagoa izango delako eta eguzkia ez baita indartsuegi izango.

Aire iragazkorra den arropa: Aukeratu kirol arropa solteak eta aireztatuak, airea zirkula dezan eta gorputzean bero metaketa murrizteko.

Hidratatu: Mantendu gorputza ondo hidratatuta ibiltzen zaren bitartean.Saiatu ur kantitate txikiak edaten maiz, gehiegizko deshidratazioa saihesteko.

Gogoratu eguzki babesa larruazaleko osasuna babesteko neurri garrantzitsua dela.Zaldiz ibiltzea edo kanpoko beste jarduera batzuk izan, eguzkia babesteko lanei arreta jarri behar diezu UV izpietatik babesteko.