Fitness-eko 10 burdinazko arauak, hasiberria deitzen zaio!1, bazkari osoa jan ondoren ez ezazu berehala ariketa fisikoa egin, ordubetez atseden hartu, janaria digeritzeko eta gero fitness prestakuntza antolatu, fitness efektua bermatzeko eta dispepsia gastrointestinalaren agerpena saihesteko.2,...
Irakurri gehiago